CONSEGUIR MI PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS TO WORK

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Estas aplicaciones te enviarán notificaciones regulares para recordarte que es hora de tomar un descanso y realizar ejercicios. Ejemplos de aplicaciones populares incluyen "Stretchly", "BreakTimer" y "Workrave".

MANOS: Estire el protección hacia el frente y rada la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve alrededor de atrás todos los dedeos durante 15 segundos.

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